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黄帝与岐伯

    黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之? 歧伯曰：使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎：岐伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大定，肌肉坚固。血脉盛满，故好步。四十岁，五脏六府十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁,脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魂魄离散，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。黄帝曰：其不能终寿而死者，何如？ 歧伯曰：其五脏皆不坚。使道不长，空外以张，喘息暴疾，又卑基墙薄，脉少血，其肉不实，数中风寒，血气虚，脉不通，真邪相攻，乱而相引，故中寿而尽也。
    歧伯在这里为我们画出一个长寿的人相：他的鼻孔和人中深邃而长,（鼻孔管呼吸，呼吸道的通畅与否直接关系到寿命的长短，各位看到这里的时候，都呼吸一下，看看自己的鼻子通不通！当然，如果空气污染严重，再通畅的鼻孔也枉然，这是黄帝万万没有料到的。所以，为了自己，为了人类，我们要爱护环境。人中为什么也要长呢？人中在上嘴唇和鼻根之间，这个位置越宽，牙床的发育越好，牙齿咬合力强的人，吃嘛，嘛香，胃口开，寿命当然长。）而且人中是人体两条重要的经脉，任脉和督脉的交会之处，任脉统领全身之阴血，督脉统领人身之阳气。人中实乃阴阳气血交会之部。它与长寿之关系，当然不言而喻。面部骨骼高厚而方正，（面部不能皮包骨，这决非寿者像，现在有些女孩追求“瘦脸”为美，实在难以苟同。）营卫的循行通畅无阻。（中医认为：血液能循环，靠的是营气的推动，骨骼肌肉能运做，靠的是卫气的牵引。如果营卫之气运行障碍，那么人的生命活动就会出现阻碍了。）面部的上、中、下三停耸起而不平陷，面有三停,上自发际至眉为上停,自眉至准头（鼻头最高处叫准头）为中停,自准头至地阁为下停。地阁就是下巴的边缘。面部的这三个部位要高起，而不能扁平，更不能塌陷。）骨骼高突，肌肉丰满，（身体上的主要大关节要高而突起，并包裹在丰满的肌肉里。）这种健壮体貌的人，可以活到百岁才死。

    那么，不能活到应有年龄就死亡的人，又有什么样的体貌呢？歧伯说：这种人是由于五脏（传统医学的五脏是指：心脏、肝脏、肺脏、脾脏、肾脏）全部脆弱不实，（这里不是指一个脏器，而是五脏同时具备不强壮。）人中短浅，鼻孔向外张着，呼息急促；由于体内氧不足，人体就会自然加快呼吸，这种呼吸急促，不仅是指患有呼吸道的疾病如：哮喘病导致的呼吸急促，而是说，正常状态下，呼吸就比较快。特别是在睡着之后的呼吸，一定要细长而安静，最忌在睡眠中出现浅快不规律的呼吸；同时面部肌肉厚薄不丰,脉络气血不足,用现代医学的解释，脉指的是大、中小型的动、静脉、淋巴管等，络指的是微细的动、静脉、淋巴管等。这些地方出现气血循环的不足，当然寿命受到影响，肌肉松弛不实,这样就会经常为风寒所中,使血气更加虚弱,经脉不能通畅。真气（这里的真气指的是先天的元气）经常遭到邪气的侵袭，正气(就是抵抗力)不足以拒邪,反而引邪深入，所以只活到年寿中途便死亡了。

    不仅如此，歧伯还更近一步阐述了，人从出生到老死的生理变化。在歧伯的观点旁边，我配上了晋代文学家陆机的一首《百年歌》，两片文章对比着看，真是感慨万分啊！你品品：

《百年歌》论长寿

	一十时，颜如蕣华晔有晖,体如飘风行如飞,恋彼儒子相追随。终朝出游薄暮归，六情逸豫心无违。青酒浆炙奈乐何，清酒浆炙奈乐何! ——陆机
	人成长到十岁的时候，五脏发育开始趋于稳定，血气运行已经畅通，生气主要在下肢，所以喜动而走。 ——岐伯

注释：人在十岁左右，称为儿童，这个阶段的体态是：

十岁手图

    十岁左右的健康儿童，手掌是红润的，掌上1、2、3线清晰，十指皮肉相裹，关节不突出，乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八卦部位没有某一部位的特别隆起或者塌陷。（手掌上的八卦部位分布见下图）但是，由于性的发育尚不成熟，所以，大鱼际往往高于小鱼际。同时拇指根部的摺纹呈锁链状，古人称之“孔目”状，掌上没有青筋暴露，如果孩子出现这些掌纹特征，表示这个孩子很健康。

八卦分布图

	二十时，肤体彩泽人理成，美目淑貌灼有荣，被服冠带丽且清。光车骏马游都城，高谈雅步何盈盈。清酒浆炙奈乐何,清酒浆炙奈乐何! ——陆机
	到二十岁，血气开始壮盛，肌肉也正在发达，所以行动敏捷，走路喜欢带着小跑。 ——岐伯

    二十岁时，进入青年，也就是我们常说的“青春期”。这时全身肌肉骨骼发育的丰满了，皮肤变得润泽了，整个儿人“美目流波，芳颜溢彩”，开始注重梳妆打扮，所以常常可以看到这些年轻人穿着打扮清丽潇洒，伙伴们或乘着高车，跨着大马，游遍在京城内外。或迈着方步，高谈阔论,那是何等的春风得意，富于幻想的年龄啊!     这时人的各窍（窍有九：双目、左右鼻孔、口、双耳、前、后阴）的发育已经成熟，脑与骨骼，肌肉的运动高度协调，所以，智慧增高，反应敏锐，行动快捷。走起路来，连蹦带跳，充满青春的活力。喝酒吃肉，高谈阔论快活无比。

    二十岁的人，身体内脏的发育基本成熟了，这时手掌上的1、2、3线随着身体的发育变得深而且长，手掌色泽红白匀称。十指圆润有力，拇指根部的摺纹深长。由于性腺的成熟，体内出现性激素的正常分泌，所以大鱼际和小鱼际都相对比其它部位隆起，而且这两个鱼际的高度遥遥相对，八卦的各部位也开始丰满起来了。骨肉相裹而均匀。手掌上没有青筋显露的现象。这些表示是健康的年轻人。